2017

Folge 16 – 12/2017 – Latzug mit Theraband
Folge 14 – 11/2017 – Seitstütz mit Oberkörperrotation
Folge 13 – 10/2017 – Blackroll Oberschenkelvorderseite
Folge 12 – 08/17 – Kinesis Zug vertikal im Wechsel
Folge 11 – 07/17 – Klimmzüge mit dem Superband
Folge 10 – 06/17 – Einarmiges Rudern auf dem Aero-Step®
Folge 9 – 05/17 – Zug vertikal mit dem revvll® Pro
Folge 8 – 04/17 – Blackroll Unterer Rücken (Roll out)
Folge 7 – 03/17 – Crunch an Kinesis Core
Folge 6 – 02/17 – Blackroll Oberschenkelrückseite (Roll out)
Folge 5 – 01/17 – TRX Squat